오늘의 인사이트<2016.12.12>

졸리고 피곤한 리더들, 건강수면 위한 ‘언플러그드’ 시간 확보하라

대부분의 기업 경영자와 관리자들은 수면 부족을 경험하고 있다. 설문조사를 해보면 일주일에 3일 이상 잠이 부족하다는 대답이 절반 이상이다. 하지만 이들 스스로도 회사 일에 있어서 잠의 중요성을 인정하지 않는다는 게 문제다. 충분한 수면은 일반 직원의 업무성과뿐 아니라 리더급 임원들의 리더십 역량에도 지대한 영향을 미친다. 조직 차원에서 이를 인정하고 임직원의 수면 질 향상을 위한 방안을 시행해야 한다.

(1) 업무와 e메일, 전화에서 완전히 해방되는 ‘언플러그드’ 시간을 확보해줘라
(2) 출장과 콘퍼런스콜 시간을 정할 때 상대를 배려하고 미리 의견을 구하라
(3) f.lux 처럼 건강한 수면주기 확보를 도와주는 애플리케이션을 이용해라

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